2020年はコロナ禍の影響でテレワークといいながら自宅で引きこもり生活を送っている方も多いのではないでしょうか？社会人であれば会社の同僚や友人との飲み会が減ったり、学生であれば長い休みや部活動の自粛、友人との遊びも減ってしまった人が殆どだと思います。
もくじ
コロナひきこもりでどうなった？
人間は適応能力が高いので、例えば地方に引っ越しをしても数か月もすればその環境に慣れてしまいます。コロナ引きこもり生活が数か月続くと始めのうちは違和感があっても慣れてしまっているでしょう。テレワークや学校が休みで通勤・通学が少なくなり、できるだけソーシャルディスタンスを考え、買い物にも自家用車を使う事を意識したせいで運動不足に陥り体重が増えたり、自宅ではスマホばっかりで肩こりが酷くなったり体調がイマイチと思っている人も少なくありません。
ここ数年で引きこもりに耐えられる環境が整備されていた！？
実はここ数年で意識はしていなくても、外出せずに生活ができる環境が整えられていました。テレワーク導入や様々な行事の自粛に伴う引きこもり生活は、誰でもすぐにでも始められるようになっていたのです。全てはネット環境やインターネットサービスの充実にあります。
コロナ禍で使わなくなるサービス
・レンタルDVD
コロナ禍で置き換わるサービス
・アマゾンプライムやネットフリックス、DAZNなどのネット配信サービスの充実
コロナ禍で使わなくなるサービス
・家電量販店
・ショッピングセンター
コロナ禍で置き換わるサービス
・楽天市場
・Yahooショッピング
・amazon
コロナ禍で使わなくなるサービス
・ファミリーレストラン等の飲食店
コロナ禍で置き換わるサービス
・UberEatsなどのデリバリーサービス
コロナ禍で使わなくなるサービス
・スーパーマーケット
コロナ禍で置き換わるサービス
・ネットスーパー
コロナ禍で使わなくなるサービス
・習い事等のスクール
コロナ禍で置き換わるサービス
・オンラインスクール
コロナ禍で使わなくなるサービス
・遊園地など外で楽しむもの
コロナ禍で置き換わるサービス
・オンラインゲーム
などではないでしょうか？2020年は追い打ちをかけるよに、どうぶつの森とかコロナ引きこもりに最適なゲームもタイミングよく発売され自宅内で楽しむ事もできました。これらの置き換わるサービスはコロナ禍で生まれたものではなく、以前からあったものです。コロナ禍で引きこもるようになってから使い始めた人も多いと思います。加えてキャッシュレス決済が普及し銀行やATMに行く必要もなくなりました。
充実した引きこもり生活の果てには？
しかし、太陽の光を浴びない室内だけの生活で、どのくらいの充実感や幸福感が得られるのでしょうか？他人と接しない生活は、人をだらしない生活に変えてしまいます。数日間お風呂に入らなかったり、髪を切りに行く事を辞めたり。夜更かしして生活のバランスが崩れたり・・・。引きこもり生活を快適に送るには自分自身に厳しくしていかないと、まるで「人生ノープラン」な生活になってしまいます。
まずはコミュニケーションから
コロナ禍で、仕方が無く引きこもり生活を送っている人も多いでしょう。しかし、人は一人では生きていけないものです。引きこもり生活を送っているとそれこそメンヘラな状況になってしまいます。そんな外出できない状況でもコミュニケーションをとれる方法はいくらでもあります。SNSやオンラインゲームで他人とコミュニケーションをとるのも良いでしょう。でも、実名や顔バレせずにコミュニケーションをとるにはfacebookなどは適しません。非インスタ映え生活を送り、引きこもりのメンヘラ気味になっている時はクローズドなコミュニケーションツールの利用が最適です。
メンヘラから立ち直るためのSNS
ついついメンヘラ診断をやってみたりするのは、少し心が病んでいるからにほかなりません。メンヘラ掲示板を除いてみるものの、投稿するのは抵抗があるのは、自分の投稿がオープンになってしまうからでしょう。そんな時はクローズドなコミュニケーションツールがお勧めです。メンヘラで相談しようにもオープンなコミュニケーションツールには抵抗がある人が殆どですし、アプリだとダウンロードしてインストールしないといけないし面倒ですが、最近では無料で使えるブラウザベースのメンヘラ向けSNSが人気です。
気持ちをシェアできるお勧めメンヘラツール
お勧めのメンヘラツールは、heraruna（ヘラルナ）です。ヘラルナは無料で使えて今の気持ちを匿名会員内だけでシェアできるサービスです。引きこもり生活で何となく一人で嫌な毎日を続けている時に、今の気持ちを投稿して気分を発散する事ができます。クローズドなサービスなので会員以外は見る事ができないのも特徴です。会員内で共感できるユーザーとフォローしあう事もできるのも良いですね。
コロナ引きこもりが続き、どうしても学校に行きたくない気持ちになったり、会社に行きたくない気持ちになったりするのは仕方ありません。そんなメンヘラ気味を改善するにはヘラルナを使って少しずつ前の生活に戻していくのも良いと思います。